每個(gè)人(rén)都會産生情緒，但并非人(rén)人(rén)都會管理(lǐ)情緒。過于情緒化(huà)，解決不了(le)任何事。細想一下(xià)，我們生活中的(de)許多(duō)問題，問題本身可(kě)能并不嚴重，但由于讓情緒占了(le)上風，才導緻矛盾無限放大(dà)。

　　所以，要把情緒沉下(xià)來(lái)。先安撫情緒，後處理(lǐ)事情，防止不必要的(de)溝通(tōng)阻礙。情緒低落的(de)時(shí)候，不去做(zuò)任何決定，要把注意力集中到如何解決問題上。此外，還(hái)要容忍對(duì)方犯錯，别太顧忌自己的(de)面子。你的(de)情緒有多(duō)穩，心情就會有多(duō)舒暢。

　　言行見人(rén)心。謹言善行，言行合一，是爲人(rén)的(de)品德和(hé)修養。做(zuò)人(rén)不要輕言妄語，不要沖動急躁，須三思而後行，不慌不忙，穩紮穩打。

　　該養精蓄銳時(shí)，别著(zhe)急出人(rén)頭地；該奮鬥拼搏時(shí)，别企圖一鳴驚人(rén)。因爲通(tōng)往成功最快(kuài)的(de)路，不是加速，而是腳踏實地地走好每一天。沉澱言行，就是一種成長(cháng)。你今天的(de)一言一行，都是在爲以後的(de)成功謀篇布局。

　　每個(gè)人(rén)都想有所成就，卻不知信手拈來(lái)的(de)從容都是厚積薄發的(de)沉澱。

　　每天花一點時(shí)間總結出有指導意義的(de)知識，而不是年複一年看似辛苦地機械重複。設定一個(gè)目标去深耕，培養自己的(de)不可(kě)替代性，并在過程中精雕細琢。讓時(shí)間慢(màn)慢(màn)沉澱經驗，經驗多(duō)了(le)技巧就多(duō)了(le)，人(rén)生大(dà)道也(yě)就變得(de)寬闊了(le)。

　　做(zuò)任何事，都不要急于求成。想要健康的(de)體魄，就老老實實鍛煉身體，而不是跑步一天、躺平三天；想要在工作上有所成就，就制定好計劃，抓緊行動，而不是得(de)過且過，還(hái)抱怨懷才不遇。

　　常聽(tīng)人(rén)說，“當你的(de)能力還(hái)駕馭不了(le)你的(de)目标時(shí)，你就應該沉下(xià)心來(lái)曆練。”祛除雜(zá)念，不好高(gāo)骛遠(yuǎn)，也(yě)不輕言放棄。找到一個(gè)準确的(de)定位，認真打磨自己，慢(màn)慢(màn)就能變得(de)波瀾不驚，在喧嚣中甯靜緻遠(yuǎn)。

　　人(rén)生是一個(gè)不斷取舍、不斷超越的(de)過程。學會接納生命裏的(de)每一天，無論好與壞、悲與喜，坦然面對(duì)世間的(de)千變萬化(huà)。讓自己在歲月(yuè)的(de)洗禮中，變得(de)溫柔而強大(dà)。有句話(huà)說得(de)好：“水(shuǐ)的(de)清澈，不是因爲它不含雜(zá)質，而是在于它懂(dǒng)得(de)沉澱。”沉澱自己，是一種生活态度，也(yě)是人(rén)生最好的(de)升華。