一、 盡量減少外出活動

　　（一）避免去疾病正在流行的(de)地區(qū)。

　　（二）建議(yì)春節期間減少走親訪友和(hé)聚餐，盡量在家休息。

　　（三）減少到人(rén)員(yuán)密集的(de)公共場(chǎng)所活動，尤其是空氣流動性差的(de)地方，例如公共浴池、溫泉、影(yǐng)院、網吧、KTV、商場(chǎng)、車站、機場(chǎng)、碼頭、展覽館等。

    二、個(gè)人(rén)防護和(hé)衛生

　　（一）外出佩戴口罩。外出前往公共場(chǎng)所、就醫和(hé)乘坐(zuò)公共交通(tōng)工具時(shí)，佩戴醫用(yòng)外科口罩或N95口罩。

　　（二）随時(shí)保持手衛生。減少接觸公共場(chǎng)所的(de)公共物(wù)品和(hé)部位；從公共場(chǎng)所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用(yòng)洗手液或香皂流水(shuǐ)洗手，或者使用(yòng)含酒精成分(fēn)的(de)免洗洗手液；不确定手是否清潔時(shí)，避免用(yòng)手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用(yòng)手肘衣服遮住口鼻。

    三、健康監測與就醫

　　（一）主動做(zuò)好個(gè)人(rén)與家庭成員(yuán)的(de)健康監測，自覺發熱(rè)時(shí)要主動測量體溫。家中有小孩的(de)，要早晚摸小孩的(de)額頭，如有發熱(rè)要爲其測量體溫。

　　（二）若出現可(kě)疑症狀，應主動戴上口罩及時(shí)就近就醫。若出現新型冠狀病毒感染可(kě)疑症狀（包括發熱(rè)、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據病情，及時(shí)到醫療機構就診。并盡量避免乘坐(zuò)地鐵、公共汽車等交通(tōng)工具，避免前往人(rén)群密集的(de)場(chǎng)所。就診時(shí)應主動告訴醫生自己的(de)相關疾病流行地區(qū)的(de)旅行居住史，以及發病後接觸過什(shén)麽人(rén)，配合醫生開展相關調查。

    四、保持良好衛生和(hé)健康習(xí)慣

　　（一）居室勤開窗(chuāng)，經常通(tōng)風。

　　（二）家庭成員(yuán)不共用(yòng)毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

　　（三）不随地吐痰，口鼻分(fēn)泌物(wù)用(yòng)紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱内。

　　（四）注意營養，适度運動。

　　（五）不要接觸、購(gòu)買和(hé)食用(yòng)野生動物(wù)（即野味）；盡量避免前往售賣活體動物(wù)（禽類、海産品、野生動物(wù)等）的(de)市場(chǎng)。

　　（六）家庭備置體溫計、醫用(yòng)外科口罩或N95口罩、家用(yòng)消毒用(yòng)品等物(wù)資。

      新型冠狀病毒感染的(de)肺炎流行時(shí)，我們怎麽吃(chī)才好？

      合理(lǐ)膳食，可(kě)以根據個(gè)人(rén)特點，飲食要葷素搭配，谷豆混吃(chī)，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃(chī)肥肉、煙(yān)熏和(hé)腌制肉制品，少吃(chī)高(gāo)鹽和(hé)油炸食品。足量飲水(shuǐ)，促進機體的(de)新陳代謝，增強機體的(de)免疫力和(hé)抵抗力，減少基礎疾病。

      疫情使我們足不出戶，打亂了(le)我們所有的(de)規劃，每個(gè)人(rén)在不同的(de)程度上遭受了(le)損失，然而天災人(rén)禍難以避免，在這(zhè)個(gè)特殊的(de)時(shí)期，我們隻能相信國家、相信黨、相信政府，團結起來(lái)，共同戰勝疫情！

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